今月二度目の更新
と、思ったら・・・
あれ？以前書いた記事が無い。
ですが気にせずに植嶋が更新します(｀・ω・´)ゞ
すこし長めの文章にしただけに
しょげてます。(ﾉ_-｡)
タイトル通りの記事になるのですが
もぉ4月が終わっていまいますが
夏に向けて薄着になる準備は始めていますか？？
僕は始めましたよ！！！
と、言っても冬から始めて今がちょうど3ヶ月なわけですが
>体重の4キロ増加、体脂肪はほぼ維持！数百グラムは付きましたが・・・
少しずつTシャツが似合う体に近づけるために
食事の管理、トレーニングは今までより少し重量を増やし、有酸素の頻度を増やして
脂肪燃焼を狙っていきます(￣∇￣+)
ここまで書くと
私はそこまでやる自信が無い。と思う方もいるかと思いますが
それでいいんですよ。
自信が無くて当然だと思うんです。
なぜなら、今まで1人で実行して
ネットや本の知識で色々試してみて
全ての情報がかみ合わずお互いを打ち消してしまうダイエットをしている方が多いのですから。
糖質制限、タンパク質は大事、最近はファイトケミカルも注目を受けているので
そのうちスタジオで名前を聞く事になるのでしょう。
今、名前を出した物はほんの一部なので
もっともっと流行りのダイエット法がありますが
まずは意識して情報を仕入れてほしいんです。
お話を聞いていると
お客様の行動力は凄いなと感心する事が多いんです。
それだけに勿体ない！！
本当に今の生活でその栄養を抜く事が良い事ですか？
よけいと体に負担をかけていないですか？
夏が来る前に食事制限して
夏バテになったり秋にリバウンドしたり
そのような反応を何年も繰り返していませんか？
何回も来る夏の度にする準備はそれでいいのですか？
まずは日々の振りかえりから
一緒に始めてみませんか？
ダイエットを始めるにも
運動を始めるにもまずは現状を知って
自分に合うスタイルのダイエットを一緒につくっていきましょう（‐＾▽＾‐）
前回の記事に書いていたタイトル
まずは、1歩。
これにつなげる今日の記事でした。
運動が苦手な方も1人だと続かないという方も
夏に向けてBRstudioで加圧ダイエット始めてみませんか？
では、今日はこれで( ´艸｀)