おはようございます
10月も下旬となりました
紅葉はまだ見られませんが
金木犀の香りに癒されます
いい匂いですよね～
日が暮れるのも早いですし
季節の進みを感じます
さて
日々の寒暖差や
日々のストレスで
体の疲れがたまっていませんか
こんな時は「ＡＱアロママッサージジェル」を使って
心と体をリラックスさせましょう
ＡＱアロママッサージジェルは、伸び、肌への馴染みがよく
洗い流さなくていいのが人気の秘密です
香りで癒されるだけではなく
血液やリンパの流れを促すので血行促進・むくみの改善の効果も
疲れが溜まった時、思いっきり気分を上げたい時など
心と体の緊張をほぐしたり
自律神経やホルモンバランスを整えてることで
普段の生活がより豊かなものになりますよ
マッサージをするときは、リンパを意識していきます
リンパは皮膚のすぐ下を通っているので
強くマッサージをしなくても効果があります
マッサージジェルを塗って、気持ちいい
と感じるくらいの強さで撫でるようにマッサージをしましょう
リンパにはリンパ節というものがありますので
先にそこをほぐしてからマッサージを行うと
リンパが流れやすくなります
頸部、鎖骨、脇、腹部（中央）、鼠径（足の付け根）、膝の裏
といった部分がリンパ節になり
リンパは心臓に流れていますので
心臓に遠いところから リンパ節に向かって
マッサージをしていきます
気になる部分や範囲が広い部分は
くるくると円を描くようにマッサージしましょう
お風呂上りが効果的です
最近疲れてるなと感じた方は
是非日々頑張っている体に
ご褒美をあげてくださいね
それでは皆様
今日も素敵な1日を
