• 11/7ベンチプレス③

• 11/6スクワット③

• 11/5スタジオ

• 11/4ベンチプレス②

• 11/3スクワット②

• 11/1ベンチプレス①デッドリフト①

• 10/31スクワット①

• 10/30ベンチプレス

• 10/29スクワット

• 10/28ベンチプレス

• 10/27デッドリフト

• 10/25ベンチプレス

• 10/24スクワット

• 10/23ベンチプレス

• 10/22スタジオ

• 10/21スクワット、デッドリフト

• 10/20ベンチプレス

• 10/18スクワット

• 10/17ベンチプレス

• 10/15スクワット

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