春ってなんだかワクワクしますよね✨
今年の春は新しいことが始まります。
私が理想としていたこと。
思い描いていたことが現実に。
ままならないこともあると思うけど、ワクワクしながら過ごせていければいいなぁって😊
詳細はまたお知らせできればと思います♪
まだまだ寒い日は続きますけど、春まであと少し。
体調管理に気をつけて過ごしていきましょうね😊
ではまた✨
2月に思うこと・・・
2月は新年明けてちょっと気持ちが落ち着き、目標や夢の熱量が落ち着く時期かなと思います。
なので、今一度、心の熱量を高めていきたいところですね。
こういうときは、今年自分がやりたいこと、達成したいことをノートに書き出すこともアリだと思います。
100個書いてみませんか？
ノートに書いたことって案外叶っていることが多いですよ😊
ではまた✨
確か23歳か24歳の頃だと思う。
1食でお米2合半食べていたあの頃。
この時期から、お米2合半食べるのをやめた。
そして、夜の炭水化物を食べることもやめた。
夜に揚げ物を食べることも・・・。
現在、45歳。
今でも続いてる私ってきっと凄い😆
あ、外食や飲みに行ったときは解放しています✨
ただ、〆のラーメンとかは食べていません♪
自分を褒めることってめっちゃ大事。
自信がなく、自己肯定感が低い人は、この自分を褒めることが少なくなっています。
ほんの些細なことでもいい。
朝起きれたことを褒めることも問題ありません。
自分自身が一番の味方です。
普段から褒めてあげよ😊
ではまた。
肌ざむい日にのみたいのは・・・
ホットコーヒー✨
寒くても暑くてもホットコーヒーなんですけどね(笑)
カフェインも摂取ということで、1日1杯～3杯程度飲んでます♪
立春ですけど、まだまだ寒いので体調管理に気をつけて過ごしていきましょうね！
良いトレーニングと良いストレッチを😊
ではまた✨
