アメブロのブログネタで見つけた題材。
#健康でいるための心がけ
そんなのトレーニングだ！
と声高らかに言うと思いましたか？
はい✨言います😆
でも・・・。
実際は、トレーニングだけじゃありません。
他にも色々とやっています。
呼吸法、ツボ押し、その他様々・・・。
トレーニングだけすればいいというわけではなく、体に良いことは沢山あり、それをずっと実践しています。
あんまり公にしていない方法の方が、重要かもさえ思っています。
いつか出していければ・・・と思いますが😅
ひとまず、健康でやっていることがひとつでもあれば、それは素晴らしいことなので、ぜひ続けてくださいね😊
ではまた✨
