体幹って大事ということは、もうほとんどの人が知っていると思います。
実際に体幹トレーニングもやっていますよね！
今回は、体幹トレーニングやったことない人、やっている人も毎日実践して欲しいことを伝えます。
それは・・・
ドローイン✨
聞いたことあると思いますが、ドローインはこれです。
実施方法は、図解をみてくださいね！
ドローインは無意識でもできるようになりたい。
普段の生活は常にドローインで過ごすこと。
それを無意識に出来るようになって欲しい。
まずは意識的に実践してみて、恐らく忘れるので、気づいたらすぐ実践を繰り返してください。
そうすると無意識にでも出来るようになってますので♪
今日1日やってみてくださいね😊
では、今日も良い1日に✨