継続はモチベーション次第？

筋トレでも運動でも、継続した方が良いということは、ほぼ全員が知っていること。
 
 
そこには、モチベーションの浮き沈みが存在します。
 
 
モチベーションの有無で継続出来るかどうかが関わってくる。
 
 
それを、気持ちの問題として、その時の状況で判断するものにしているのか？
 
 
もしくは、自分自身でモチベーションのを保ったり、上げていくスキルや方法を持っているのか？
 

⇒ 継続はモチベーション次第？