トレーニングでは筋肉を意識的に感じてやることを重視しています。
その中で、動きに関しても注目してトレーニングすると、トレーニングの質が一気に高まります。
そんな記事を書いています。
体の動きを良くしたり、スムーズな動作をしたければ、やはり動きに関して注目し、練習が必要です。
鍛えるばかりで、ここが疎かになっているから、なかなかパフォーマンスが伸びないという状況が生まれます。
自身で気付くことは難しいかもしれませんが、強くなった筋肉をどういう形で生かしたらいいのかを考えると、ステップアップに繋がります。
極力、自分で考えて欲しいです。
習わないとわからないとかじゃなくて、まずはやってみる。
それでも上手くいかなければ頼るという方法を取ったらいいと思います。
辻洋介＠辻トレ！想いの力は体を変える@tsuji_bp
筋肉に対しての意識も大切だけど、動きに関しても注目してもいいと思う。 自分なりでも構わないから、動きやすさを感じながら進めてみると良い。
2016年11月29日 18:25
筋肉の意識から動きの意識へ。 簡単にですが、体の連動性についてのブログを書いています。 ⇒ https://t.co/01unN5kcPD
2016年12月01日 09:19