私のところにも肩こりでお悩みの方がいらっしゃいます。
本当に辛そうにお話になるんで、とても気の毒です。
何とかしたい。楽になってほしい。
そんな想いでいっぱいです。
肩こりを解消する方法
それは肩甲骨の動きの改善です。
上下左右、斜め上下、前後などあらゆる動作を行います。
とにかく動かします。
そして、肩甲骨の動きを感じてもらいながら、中には痛いのもあるんですけどやってもらいます。
ひょっとしたら、翌日に筋肉痛になって余計に肩こりみたいになるかもしれない。でも、それを超えるとスーッと楽になっちゃいます。
楽になった理由は、肩甲骨周辺の筋肉がほぐれて、血流が良くなったからです。
肩こりの原因って運動不足なんです。
マッサージは一時的に良くなるだけでダメだという声も聞くんですけど、マッサージもいいですよ☆
動かすのとマッサージの両方やったらいいんです。
どれかひとつだけやればいいとかなっちゃうから、おかしな話になるんですね。
結果的に肩こりを忘れるくらいになれたらいいのです。
そのようになる為には、やはり動かすということから避けて通れないです。
動きたくない人にはめんどくさい話ではあるんですけど、動いた方が楽になれますよ。
肩こりがひどくなると頭痛とかめまいもあると思うし、日々のやる気も奪いかねないと思うんです。
だから、早く楽になって欲しい。
