いつもお読み頂きありがとうございます！
パーソナルトレーナーの辻です。
体型って気にしますか？
気にしている人の方が圧倒的に多いような気がしますが、皆さんはいかがでしょうか？
私も気になる方ですね(笑)
おなか周りとか、筋肉の付き方とか気にすることはあります。
それがないと、カラダ作りって出来ないような気がします。
気にしない人ってどういう人なのか？
たぶん、自分のカラダに興味がない人なんだと思います。
そういう人って存在するのかな？って思いますが、たぶん、このような人も結構いるんだと思います。
だから、太っても何とも思わないのかなって感じます。
しかし、「太る＝悪」のような雰囲気がある中で、逆に太ってて満足の人もいます。
昔はキャシャで細いのが嫌で嫌でしょうがなかったそうです。
今では太ることが出来て、今の体型が満足しているしているのことでした。
中にはこういう人もいるんで、太っていることがダメではないということですね！
ただ、病気にならない程度にしとかないと、後々大変なんでそこはうまくコントロールして欲しいと思います。
自分の体型が嫌だという人は多いと思います。
どんな体型になりたいのかイメージ出来ますか？
イメージが出来ないと、そのカラダにはなれません。
できるだけリアルにイメージして下さい。
そのカラダになる為に、何をすればいいのを考えます。
今の生活習慣でなることはできますか？
出来ないと思うならば、変化させる必要があります。
今までの生活習慣では、今の体型のままだということをまず自覚しましょう。
自覚した時点でスタートラインです。
あとは行動するのみ。
結果はあとからついてきます。
結果を焦らずコツコツと取り組みましょう。
何をしたらいいのかは、目標によって違いますよ。
ただ、やるべきことは運動ですね。
ここを外して体作りは不可能です。
体型が気にする人は、運動することを大前提として取り組んで下さい。
ひきしまった体を作りたい人は、筋トレが必須です♪
きつい筋トレをやりたいですね！
体型が気になって、好きな体型になりたい人は、運動を避けては通れないことだと思ってください！
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