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いつもお読み頂きありがとうございます！
パーソナルトレーナーの辻です。
服のサイズが小さくなった☆と先日、嬉しい声を頂きました。
その女性の方は、体重はここ数カ月変化はしていません。
ですが、服のサイズが変わるってどういうことなのか？
それは身体が引き締まってきたことなんです。
やってきたことは、『筋トレ』です☆
筋トレをすることで、身体が引き締まり、洋服のサイズがダウンしたのです。
この方は、『筋トレ』は嫌いな方ですが、今回ばかりはその効果を認めました。
『筋トレ』を認めたのは初めてかもしれません(笑)
身体を変えたければ、『筋トレ』をすることが一番。
きつい『筋トレ』を率先して行って欲しいです。
きついのはしょうがないので、そこは諦めて取り組んで下さいね☆
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