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いつもブログをご覧いただきありがとうございます！
パーソナルトレーナーの辻です。
イメージ力を養う。
重要ですね☆
現在の自分の体は自分で作り出してるということを覚えていて下さい。
自分の身体が好きでも嫌いでも、今の状態はあなた自ら作り出した結果です。
今の身体になるように生活を続けてきたのです。
体型がずっと変わらないままならば、その体型が好きでその状態を維持しているのです。
理想の身体は頭では分かっているのに、現実はほど遠い。。。
それは、リアルにイメージ出来ていないですし、理想の身体はあくまでも理想という形でしか思っていないということでしょう。
「どうせ私なんか・・・」など思っていても、理想の身体にはなれません。
なりたい自分を作る為には、理想の身体になっている自分をリアルに思い描くことです。
そして、そうなる為には何をしたらいいのか？
ここがとても重要です☆
スマートで引き締まっている人が、お菓子やケーキを食べまくり、お風呂上りにアイスを食べ、夜食も食べていると思いますか？
絶対にないということはわかりますよね？
分かっているけど、食べることに対して歯止めがきかない状況はないですか？
その状況をいち早く抜け出す必要があります。
まずは、生活習慣を見直すこと。
ここがスタートとなります。
そして、行動を起こして下さい。
理想を思い描くだけで終わらないように（笑）