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いつもお読み頂いてありがりがとうございます。
パーソナルトレーナーの辻です。
ダイエットの結果は早い方がいいに決まってる。
確かにそうですよね。
でも、焦ると良くない結果を招くことが多い・・・。
そして、急激に痩せて本当に良かったのか？
早く痩せたい人にとっては、結果が早く出た方が良いに決まってるんだけど、うまくいった話をあまり聞かない。
それは、痩せてもまた元に戻る人の方が多い。
約8割の人が元に戻るというデーターも見たことがあります。
せっかく頑張っても、元に戻ったら水の泡・・・。
リバウンドしてしまう理由は？
食生活を太っていた時に戻してしまった為、痩せた安心感、増えても以前やったダイエット法をすれば大丈夫という精神状態、筋トレしてなければ筋量の減少など、理由をあげればきりがないくらい出てくると思います。
せっかく頑張ったのに、維持できなければ意味がないと思いませんか？
ダイエットの結果は早く求めるのではなく、自身の生活環境や習慣、食生活、運動の見直し、常に改善をしていくことが、確実なダイエットに繋がると思います。
日常生活に直結するものなので、頑張りすぎずぼちぼちやることがおススメです。
これを続けていけば、自ずと結果は次第についてきますよ！
結果が出てない人は、内容を見直し改善してみて下さい。
諦めずにコツコツをやり続けることがポイントですよ☆
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