いつもボディプランニングのブログをご覧いただきありがとうございます！
パーソナルトレーナーの辻です。
HPの記事より☆
HPでは短期間で大幅に体重を減少させるダイエットはやめた方が良いと書いています。
短期間でダイエットできる方法は、とても魅力的で、早く結果を出したい人には飛びつきたい気持ちはわかります。
しかし、そのほとんどは、その心理を利用した宣伝文句だということです。
そこも分かってても、ついつい飛びつくこともあるでしょう。
ひょっとしたら・・・ 今度こそは・・・ うまくいくかも・・・
ってことですよね（笑）
うまくいくかどうかは、利用する本人次第です。
それは継続できるかどうかです。
でも、そこですぐ結果を求めないことが大切です。
宣伝では、「2週間で１０ｋｇ痩せると言ってたし！」とか言っても、現実的ではありませんし、急激にそんなに痩せて身体に良いわけがない ということは、客観的に見ればすぐにわかることだと思います。
宣伝しているものが、全て効果がないというわけでなく、利用する人達の心構えや取り組み方ひとつで、結果が全く違うものになるということです。
・体重はボチボチ減らす。減らすものは、脂肪を減らす。
・身体を積極的に動かす。筋肉をどんどん使う。
・食事を見直し、食事を管理する。
ここさえ出来れば、ダイエットは必ず成功します。
そして、太りにくくなります。
単に痩せることなんて簡単です。
でも、その痩せ方を健康的で、継続的なものにして欲しいです。
なかなかダイエットがうまくいかない人は、今一度、自分自身の生活を見直してみてはいかがでしょうか？
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