部分痩せ☆

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パーソナルトレーナーの辻です。

部分痩せ☆

って可能なのか？

私の所にも、背中、お腹まわりをどうにかしたい！っていう方が沢山いらっしゃいます。

実は・・・。

皆さんが期待している以上、部分痩せってないのです・・・。

ちょっとがっかりしました？

ですが、可能性はゼロではないので、気になる部位をトレーニングをしても良いと思いますし、私も気になる部分をトレーニングしたい気持ちは分かります☆

では、どうすれば気になる部分を痩せさせることが出来るのか？

痩せるということで考えれば、筋肉を使わないことが一番ですが、それではやせ細るという感じなので、健康的でないのでお勧めはしません。

皆さんが思う部分痩せは引き締めのことだと思うので、その場合は、大きな筋肉を使用していくことが大前提となります。

大きな筋肉は、主に脚、背中、胸、お腹です。

ここを基本にしながら、気になる部分も狙ってトレーニングすることが良いでしょう。

使いたい部分から遠くかけ離れていたとしても、効果は十分期待できます。

人間の体は全て繋がっているんです。

そう思ってトレーニングすることが大切です。

お腹を引き締めたいから、腹筋ばかりするのではなく、脚周りや背中もしっかりトレーニングすることが、おなかシェイプの近道です。

このことを踏まえて今日のトレーニングを頑張って下さいね☆

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