いつもボディプランニングのブログをご覧頂きありがとうございます！
パーソナルトレーナーの辻です。
スポーツクラブや運動施設に行っていいるけどなかなか痩せない・・・という人は多い。
その理由は？
①運動のやり方がうまく出来ていないから。
②運動しているから食べても大丈夫という思い込み。
③いつでも運動が出来る安心感。
①の運動がうまくいかない場合は、施設のインストラクターを利用すると良いです。
ジム内にいるインストラクターと捕まえるんです（笑）
そして、質問攻めにして、教えてもらえばいいのです。
私が、スポーツクラブで働いている時は、ひっきりなしに質問攻めと指導でした。
どんどん、インストラクターを利用することが、効果を出す秘訣です☆
②の運動しているから食べても大丈夫という気持ちは、わからなくないですが、自身がやっている運動量と比べて食べる量がどうなのか？の比較がうまく出来ていないから、痩せないということです。
あと、運動するとお腹すくし、しかも美味しいし、そんな場合での食べ過ぎもあるでしょう。
美味しい物を食べる為に運動しているということでも、全然OKなので、あとは、運動量と食べる量を上手にコントロールすると良いですよ☆
最後に、③のいつでも運動が出来る安心感。
これは、意外と多いのです。
いわゆる幽霊会員になるパターンです（笑）
入会したことで、運動した気分になる、いつでも運動が出来る環境を作ったから大丈夫という変な安心感・・・。
ないですか？（笑）
いつでも出来るから、段々足が遠のく・・・。
「明日行けばいいや」が数日続く。
それが、「まぁいいや」に変わり、行っても痩せないからやめよう（行っていないのに・・・）という流れで退会するようになります。
中には5年間一度も来なかった方もいて、5年ぶりにお会いする人もいらっしゃいました。
懐かしい思い出です（笑）
そんな感じで、スポーツクラブや運動施設に行っても痩せないというのは、それぞれで理由があるんです。
その理由をしっかり把握して、ご自身がうまくいく方法で頑張って下さい！
1人で運動が難しい場合は、私のようなパーソナルトレーニングを選択することが望ましいですよ☆
理想の身体を目指して頑張りましょう！！
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