いつもボディプランニングのブログをご覧いただきありがとうございます！
パーソナルトレーナーの辻です。
筋トレって自分の身体との戦いで、どこまで筋肉を使い追い込めるかが成長のカギになりますし、ダイエットをしている人にとっても大切なことなんです。
先日、こんなこと言われました。
「追い込めることが出来れば太らんやろ」って言われました・・・。
確かにそうだと思いました（笑）
自分でしっかり筋トレ出来たり、きついことも頑張れれば太ることなんかないということなんです。
それが出来ないから太るわけで・・・。
筋トレは一人では頑張れない人が多いと思います。
運動の中で筋トレは、一番挫折しやすい運動かなと思います。
でも、効果をだすなら筋トレは必要な運動なんです☆
筋トレが苦手な人は、筋トレを頑張れる環境を強制的に作ることが一番だと思います。
私のところでは、筋トレが大嫌いな人でも継続して頑張れていますし、２０ｋｇ近く減量に成功しています☆
ジッとしてても身体は変わりません。
理想の身体を作るには、身体をしっかり使うことが大切です！
まずは、身体を動かせる環境を作ってみませんか？
そして、しっかり身体を追い込んでいきましょう！（笑）
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店舗：佐賀県三養基郡みやき町白壁4049-34 湯楽庵内
TEL：070-5813-4533
mail: karadakeikaku@yahoo.co.jp
ブログhttp://ameblo.jp/karadakeikaku/
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