いつもボディプランニングのブログをご覧いただきありがとうございます！
パーソナルトレーナーの辻です。
バランスボールは身体を整えるのには、とても良い道具です☆
バランスボールに座るだけで、身体は無意識にバランスをとり、正しいポジションで保とうとする働きが生まれます。
この感覚を自信で感じて欲しいですが、よくわからない場合でも座るだけでOKです。
トレーニングを行っている時でも、身体がぶれたりバランスがおかしい場合は、そのままトレーニングを続けずに、一度修正することをお勧めします。
その修正方法のひとつとしてバランスボールを使ってみると良いでしょう。
普段の生活で、椅子代わりに使用するのもいいですよ☆
バランスボールは家の中では邪魔になると言われる人も多いですが・・・（笑）
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店舗：佐賀県三養基郡みやき町白壁4049-34 湯楽庵内
TEL：070-5813-4533
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ブログhttp://ameblo.jp/karadakeikaku/
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