自重トレーニングは痩せる前がチャンス☆

いつもボディプランニングのブログをご覧いただきありがとうございます！

パーソナルトレーナーの辻です。

自重トレーニングは、体重が落ちていない今がチャンスなんです☆

自重トレーニングってわかりますか？

自重トレーニングは、自分の体重を利用したトレーニングです。

下の写真は自重トレーニングのひとつです。

体重があると、それだけで身体にかかる負荷が大きくなります。

体重が落ちだすと身体にかかる負荷が減るので、体重がある今が一番チャンスなんです（笑）

自分の体重を利用して頑張ってみませんか？

そして、筋肉をつけて代謝を上げましょう☆

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