いつもボディプランニングのブログをご覧いただきありがとうございます！
パーソナルトレーナーの辻です。
運動をスタートしたら、運動ってどのくらいの頻度で行えばいいのかわからない。
って思うことはないですか？
週に1回～2回、週5日？毎日運動をやる？
ここの按配が難しく感じる人も多いかもしれません。
モチベーションが高いときは、毎日運動しても何ともないと思います。
ですが、高いモチベーションを維持することは、基本的に不可能です。
必ず運動したくない時が来ます。
この時に、休んでしまって「あ～あ、休んでしまった」と自己嫌悪に陥ってしまって、運動をすることから離れてしまうともったいないです。
ということで、はじめのうちは、運動をする頻度は週に何回でもいいのです。
決める必要はないです。
決めないとやらないという人は、決めて下さい。
運動は、継続が重要です。
続けることが出来る頻度で、スタートしてみて下さい☆
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店舗：佐賀県三養基郡みやき町白壁4049-34 湯楽庵内
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