いつもブログをご覧いただきありがとうございます！
福岡市南区ボディプランニング パーソナルトレーナーの辻です。
食べながら痩せる☆
理想ですよね～
食事を制限すれば誰でも痩せられます。
でも、「食事制限をずっと出来ますか？」
って聞くと、「出来ない」という返答が多いのです。
ずっと出来ないものは、基本的にやらない方が良いと思います。
よっぽどの事情があり、痩せないといけない場合を除いて、食事制限でのダイエットはNGです。
やっぱり食べたい物を食べたいじゃないですか（笑）
私の父は、一食抜くと「人生損した」って言います（笑）
私もそう思います☆
食べたい物を食べる為に何をしますか？
それは、やはり「運動」でしょう♪
そして、「筋トレ」をしっかりやりたいですね！
運動はきついからやりたくない。でも、食べたい。それでも、痩せる方法を知りたい。
これが本音だと思いますし、それを追い求めている人も多く、そんな情報もあふれていますが、基本的に無謀なことを求めていると思います。
いろんなダイエット法はありますが、基本は食事と運動です。
この二つを疎かにしてダイエットの成功はありません。
食べたい物の為にちょっとくらい頑張っても良いと思いませんか？
頑張った後は美味しいですよ☆
食べ過ぎる場合もあるようですが・・・(笑)
好きなものを食べて痩せる☆
そうなるように運動、筋トレを頑張りましょう！！
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店舗：佐賀県三養基郡みやき町白壁4049-34 湯楽庵内
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