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福岡市南区ボディプランニングのパーソナルトレーナー辻です。
１００kgの体重になる為にはどうすればいいのかイメージしてみました☆
私の体重は、66ｋｇ程度です。
１００ｋｇになる為には？
やはり暇なく食べること。
たぶん、かなりしんどい・・・。
少しでも食べる量が少ないと、すぐ減ってしまう。
だから、食べ続けないといけない。
朝食べて、お昼の間に食べ、昼食、夕方までの間食、夕食、お風呂上りにも食べ、寝る前に食べる・・・。
これだけ食べば、１００ｋｇいけるだろう。
たぶん。。。
こんな食ったら吐きそう・・・(笑)
ってことは、１００kgを超える人はそれだけ食っているということ。
私も食べている方だと思います。
朝から米2合半、昼飯は普通、夜もしっかり食べます。たまに間食。
それでも66ｋｇ前後。。。
油断すると減ってしまう始末・・・。
１００kgの道のりは結構大変だと想像が出来ます。
体重が過剰にある人で、なかなか体重が落ちない人。
そのような人は、やはりそれだけ食べているということです。
１００ｋｇになることをイメージするだけで吐きそうなのに、そこの体重を維持できるって逆に凄いと思ってしまいました。
痩せたい人は、まずは食事の見直しが先決です☆
食べている量、内容を書き出すことも良いでしょう。
単に痩せることは簡単。
食べなければいい。
でも、それは健康的じゃないからお勧めしません。
健康的で理想的な身体を作る為には、食事の管理と運動です☆
運動は、積極的に筋トレをして欲しいと願います。
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