いつもボディプランニングのブログをご覧頂きありがとうございます！
福岡市南区のパーソナルトレーナーの辻です。
痩せることは簡単☆
口に入るものが全てを握ります。
食わなければ必ず痩せます。
食べてないけど、痩せないのは食べているからです。
そこは自覚しましょう。
痩せるには食事の要素が大です。
うまくコントロール出来れば、簡単に痩せることができます。
ただ、食事で制限して痩せた場合、その食事制限を一生出来るかどうかは考えた方が良いですよ。
置き換えダイエットも同じです。
ずっと、プロテインドリンクを食事の代わりに飲み続けるとか私は苦痛です。
やっぱり好きなものを食べたいですよね！
その為に何をしますか？
それは、運動が一番いいのではないでしょうか？
制限したまま一生過ごすことは、まず不可能ですし楽しくないですから。
自身の体型をきれいに維持するには運動、筋トレは必要不可欠です。
多少のきつさはしょうがないです。
ジッとしてても体は変わりません！
積極的に動きましょう！！
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