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福岡市南区のパーソナルトレーナーの辻です。
先日は、佐賀県唐津市にてペアストレッチの講習会の講師をしてきました。
参加者の全員が、初心者ということだったので、基本的で簡単なペアストレッチの方法を紹介しました。
参加者の皆さんに、実際に実践してもらいました。
はじめて他人の筋肉を伸ばす人は、緊張があり、どこまで伸ばしていいのか難しかったようです。
伸ばし方やそのテクニックなどは経験です。
場数を踏めば、それなりに上達するでしょう。
ただ、筋肉の付き方やストレッチを受ける人の身体の状態もしっかり把握する必要はあるので、そこまで踏み込んで勉強していただければ幸いです。
次回からの講習会は、少年野球クラブチームのトレーナーとして、選手のフィジカルをサポートする指導に入ることになります。
子供達の未来の為に、力を発揮できればと思います☆
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