いつもボディプランニングのブログをご覧いただきありがとうございます！
福岡市南区の体のコンサルティング＆パーソナルトレーナーの辻です。
痩せるということは、どういうこと？
単に体重を減らすこと？
脂肪を減らしたい？
このふたつでは凄く違います。
単に体重を減らすだけなら、難しくはありません。
口に入るものさえ考えてもらえば、簡単に体重を減らすことが出来ます。
脂肪を減らすのはそう簡単にいきません。
脂肪1kgで7200kcalのエネルギーを１日や2日で消費できることはまず不可能です。
時間かけて燃焼させるしか方法はありません。
一気に燃焼することはないです。
一気に落としたい人にとっては全く面白くないでしょう。
失敗する人の多くは、結果を早く求めがちです。
日々の積み重ねが、良い結果を生むのですが、ここがかなり難しいらしい・・・。
停滞期の時期とか特に挫折しやすいと思います。
気持ちが折れたり、もう辞めようと思うことは誰でもあると思います。
そこを乗り越えた人が、良い結果を得ることが出来ます。
自分に甘えている時は、なかなか難しいかもしれません。
楽を求める気持ちはわかりますが、楽をしてその体型になったことを自覚する必要があります。
巷に溢れているような、楽してやせるダイエットを手当たり次第に試して失敗を繰り返すよりも、運動やトレーニングを行う方が確実に痩せることができます。
きついですが確実です☆
それが出来ない人は、しばらくは理想の体型になることは無理です。
モチベーションが上がるのを待つしかないか、医師から運動をするようにと宣告するまでは、厳しいかもしれないですね。
痩せるということは、脂肪を燃やし引き締まった体を手に入れるということにしませんか？
それを目指す為に、運動やトレーニングを始めましょう！！
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