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ボディプランニングの辻です。
甘いものを無性に食べたくなる！ってことありませんか？
ここは結構、悩みの種のような気がします。
私は、20代前半の頃、チョコチップスティックという菓子パンが好きで、ほぼ毎日のように食べてました(笑)
あれって一本１００ｋｃａｌ近くあって、当時9本入りとかだったので、今考えると恐ろしいものを毎日食べてたんだなぁって思ってしまいました(笑)
その頃は、結構動いていたので、太ることはなかったのですが、食べたい物を食べたい という気持ちは、私も皆さんも同じです。
無性に食べたい物を我慢出来ますか？
我慢できずに食べますか？
普段の皆さんは、どちらでしょうか？
我慢できずに食べてしまって後悔・・・。っていう人は、結構多いような気がします。
私は、後悔なんかしなくてもいいと思うんですよね☆
食べたい物は食べたいじゃないですか☆
制限なしに食べたい物を食べ続けることは、ちょっと問題ですけど(笑)
一番重要なのは、食べたい物を食べた時に、その後、何をするかがとても大切です。
『美味しいもの食べた分だけ動く』という習慣を身につけてみませんか？
食べたければ動く！これが基本です☆
そこが足りないから太るのです・・・耳が痛いかと思いますが(笑)
私が教えているダイエットは、食事の制限はしないことが特徴です☆
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