急激な減量（ダイエット）は、体調を崩す・・・。

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ボディプランニングの辻です。

急激な体重の減少は、体調を崩します。

短期間に痩せたいですよね？

ダイエットをしている人は、誰もが思う願いだと思います。

しかし、急な体重の減少は、体からすればとても良くないことなんです。

体重が急に減ったことで、体が異変を感じているのは間違いありません。

急激な変化に体がついていってないのです。

体が異変を感じると、体は元に戻そうとします。

具合が悪くなるのもその反応かもしれません。

巷では、1か月でマイナス10キロや1週間でマイナス5キロなど、短期間で痩せられるから良い　というような情報があまりにも多いです。

そのような情報に左右されないように！

少しずつ体重を減らしていきましょう！

そして、脂肪のみの減少を目指しましょう☆

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