いつもブログをご覧いただきありがとうございます！
ボディプランニングの辻です。
動きたいけど、今日はきついからあまりしたくない。
でも、動いてないと痩せないし。みたいな気持ちになったことはありませんか？
こういう時は、思い切って休む という方が良い場合があります。
体がきつい時に頑張っても、効率は良くはありません。
痛めてしまうリスクも上がってしまいます。
だから、体が休みたいと感じた時は、しっかり休んで下さい。
私の受講者の方も、「今日は○○をして疲れたから、ケアだけの方がいい」と言われる方がいらっしゃいます。
そういう時は、施術を行い疲労回復を促すようにしています。
しっかり休んで、疲労が回復したらまた始めるといいですよ☆
ただ、気を付けて欲しいことは、1回休むとずっと休みんでしまうサイクルにはまらないようにして欲しいですね。
回復の為に休むのと、ダラダラ休むのは違うんで(笑)
体作りと体のメンテナンスの両方をきちんと行い、理想の体を手に入れましょう☆
ボディプランニングでは、体作り、体の使い方を教えています。
体の使い方がうまくなると
◆綺麗なボディラインになる。
◆痩せやすく、太りにくくなる。
◆綺麗な姿勢になれる。
◆痛めず、コリにくくなる。そして、改善も早い。
◆スポーツパフォーマンスが向上する。
その方法を教えています！
その方法を、知りたい方はボディプランニングまで☆
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