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ボディプランニングの辻です。
姿勢は気にしていますか？
姿勢よくなりたい という声は結構多く聞きます。
姿勢を良くしたい場合は、良い姿勢でいられるように体を作らないといけませんよね。
その為に、皆さんは何を行っていますか？
ストレッチなど色々やっている方もいらっしゃると思いますが、どんな姿勢が良い姿勢なのか意外とわかりにくいですよね。
そういう時は、鏡を見て下さい。
ご自身の姿はどのように映っていますか？
悪いと思ったら修正してみて下さい。
そして、その状態をずっとキープできるように頑張って下さい。
そのうち、無意識でも出来るようになります。
鏡を見て、ご自身で客観的に見る癖を身につけておくと良いですよ☆
姿勢が良いか悪いかわからない場合は、ご自身が良いと思う姿勢を作ってみて下さい。
かなり漠然としていますが、意外とうまくいくことが多いです。
姿勢を気にすることは、ご自身の体のこともよく見えてきますので、良かったら実践してみて下さい。
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