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ボディプランニングの辻です。
絶対に痩せる！だから頑張る！と思っている方は多いですよね。
始めのうちは、モチベーションも高いし、やる気もあって頑張れます。
ですが、必ずモチベーションも落ちるし、やる気もなくなります。
ここがすごく重要です。
モチベーションも落ちて、やる気がなくなった時、続けることができるのか？それともそのまま終了してしまうのか？
成功か失敗の分岐点ですね。
再度、やる気を起こそうとすることも大切ですが、理想は、やる気があってもなくても、やり続けることです。
そして、頑張る必要はないと思います。
頑張ると息切れしてしまいます。
継続が重要なんです。
私が指導している方で、大幅に落ちた方でも、お菓子食べたりチョコレート食べたりしています。
こういう時は、なかなか落ちないですが、楽しみがないと続かないものです。
好きな物を食べて理想的な体で居続けること。
これが理想です☆
その為には、食事管理と日中の活動量のバランスが重要なので、常にここを意識して下さいね☆
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