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ボディプランニングの辻です。
本日の午前中は、スポーツクラブでのパーソナルトレーニングでした。
以前、サポートしていた方と久しぶりにお会いしお話すると、その方がトレーニングについて悩んでおられました。
この方は、女性の方で、ストイックにまじめに頑張る方でした。
スクワットでも130㌔の高重量を扱えるほど筋力も伸びていきました。
私のサポートを終え、ここ半年間以上ご自身でトレーニングを頑張っていたそうですが、伸び悩んでしまったそうです。
そこで、ジムのスタッフに相談し、プログラミングしたもらったようですが、ジムスタッフがずっとマンツーマンで指導することは出来ないので、私が指導した内容と、ジムスタッフが指導した内容が混合して、どれをどのように進めていいかわからなくなってしまったようです。
トレーナーによって指導の仕方や話のニュアンスが違ったりすることもあるので、その迷いもあったかもしれません。
ただ、トレーニングを覚えてくると必ず壁にぶつかります。
この壁にぶつかるということは、それだけ真剣にトレーニングを行っているという証拠なんですね。
なので、この女性の方は、成長する時期を迎えています。
トレーニング種目や内容、負荷設定、セット数、インターバル、目標（大会やイベント）までの期間などを考慮したトレーニング内容は、トレーニングを学んでいない方はかなり難しいと思います。
なので、私達のようなパーソナルトレーナーがいるんです☆
今回、ご相談された女性の方には、トレーニングの勉強をすることを勧めました。
自分自身の体に興味があり、それをどう生かすようにするのかを、トレーニングの勉強しながら実践していくことが、一番の近道だと思います。
何をどのように勉強していいのかわからないと思いますので、助言しながらサポートしたいと思います☆
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