いつもブログをご覧いただきありがとうございます！
ボディプランニングの辻です。
体重を落とすことだけに必死になっていませんか？
必死になると続きません…。
もちろん必死でやると体重は落ちます。
その落ちた体重をキープする為に、また必死で続けないといけません。
ずっと必死でやるのってきつくないですか？
そして、目標の体重になったとたんモチベーションがなくなる可能性も考えられます。
ご自身に負担ならないペースで徐々に減量することが理想です。
目標の体重になったら、それをずっとキープすることが大切です。
何回も書いていると思いますが、目標の体重になってからがスタートです。
ダイエットコースで、目標の体重や体脂肪率まで成功した方が沢山いる中で面白い特徴がありました。
皆さん、目標は達成しているはずなのに、ご自身の体にまだ納得していないんです。
まだまだ、体を変えていきたい！とさらにモチベーションがあがるのです。
素晴らしいですね☆
体作りは、終わりがありません。
一生続けていくものと思っています。
運動や筋トレはきついかもしれません。
でも、頑張った結果は必ずついてきます☆
ご自身がずっと継続できるペースとその環境を作ってみて下さい。
そして、筋トレができる環境を日常の中に入れるということをお勧めします☆
ダイエットは痩せたら終了ではなく、痩せてからがスタートです。
それだけは忘れないように☆
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