いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
ボディプランニングの辻です。
皆さん、ストレッチポールってご存知ですか？
こんな筒状の棒です。
単なる棒ですが、単なる棒と呼べないくらい素敵な棒です。(笑)
何が素敵なのか？
肩こりが軽減し改善に繋がること。柔軟性が増し、関節の動きも良くなること。
歪みが気に気になる方は、歪みの解消にも繋がること。
なんといっても、使った後は、体がスッキリすることです☆
使い方は、簡単。
このストレッチポールに乗るだけです。
動かし方や、コツはいろいろあるんですが、ひとまず乗るだけでも効果はあります。
乗っている時間は、約15分程度でOKです。
長い時間乗ることは、お勧めしません。
まだ使ったことない方は、一度体験してみて下さいね☆
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