いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
ボディプランニングの辻です。
先日に引き続き、チャリンコ特集です。(笑)
本日は、自転車のサドルの高さについて書きたいと思います。
サドルの高さは、乗りやすさ重視で決めていることが多いと思います。
よく見かけるのが、サドルが低すぎる人です。
低すぎたら悪いのか？
悪いとは言いませんが、腰や膝の負担が大きいことはご存じでした？
腰や膝が悪い方は、お気をつけ下さい。
理想的なサドルの高さは？
サドルの真横に立って、腰骨（骨盤：腸骨）があるところから、こぶし一個分下くらいが理想です。
ただ、自転車に乗って、足が地面に届かない場合は、届くように調節をして下さいね。
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