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ソフト整体ボディプランニングの辻です。
週に何回か、スポーツクラブでトレーニングの指導や体のコンディショニングを行いに出向いています。
この時期になると、会員様のお子様が、部活で引き起こす怪我について、ご相談をよく受けます。
この時期になると、大切な大会が迫っていて、選手であるお子様は、相当追い込みをかけているのではないでしょうか？私も現役の時は、そうでした。
この時期に一番怖いのが、「怪我」です。
学生スポーツは、「怪我」だけは一番気を付けて欲しいものです。
「怪我」をしてしまって、思う通りのプレーが出来なかったり、試合に参加できなかったりすることは、非常に可哀そうです。
強豪の私立の学校であれば、専属のトレーナーさんとかもいらっしゃると思いますので、怪我のリスクは回避できやすいかもしれませんが、トレーナーや専門知識をもったコーチから指導を受けられない環境の学生さん達は、特に気を付けて練習をして欲しいと思います。
私が現役の時もそうでしたが、毎日体を酷使して「休む」ことがなかったことを記憶しています。
私の場合、幸い怪我することはなかったのですが、怪我の一歩手前はあったかもしれません。
レギュラーの獲得の為に、怪我をしてでも頑張らなければならない時もあるかもしれませんが、「休む」という勇気も時には必要だと思います。
そして、トレーニングを行うときは、正しいトレーニングを行う必要があり、できれば専門家に指導を受けることをお勧めします。
あと、練習後、試合後の体のメンテナンスも必ず必要です。このメンテナンスを怠らないのも、怪我のリスクを回避できる要因です。
短い期間の学生スポーツは、競技の上達だけを求めるのではでなく、同時に怪我をしない体を作り上げ、いつも最高のパフォーマンスで臨めるよう日々努力して頂ければと思います。
ソフト整体ボディプランニングでも、選手向けのスポーツコースもご用意しておりますので、トレーニングからコンディショニングまでお気軽にご相談下さい☆
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