アブドミナルローラーの正しい方法♪

アブドミナルローラーはとても良い体幹トレーニングの種目です。
 
 
強烈な負荷がかかりますが、強固な体幹力を手に入れることが出来ます。
 
 
お勧めの体幹トレーニングです♪
 
 
そんな良いトレーニングだからこそ、正しい方法で実践して欲しい。
 
 
今回は、正しい方法をお伝えしますので、良かったら実践してみてください。

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筋トレは、単に鍛えればいいというものなのか？

筋トレは、単に鍛えればいいというものなのか？
 
 
先日、某番組でカリスマトレーナーがタレントさんに向けて鍛えるというものがありました。
 
 
それはそれは、しんどいトレーニングを課せてました。
 
 
絵的にも、そういうものの方が映えるので、致し方ない感じもありますが、客観的に見てて危険性も多いな。と感じた部分もありました。
 
 
それは・・・

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怪物現る！特殊スクワット145㎏達成！

怪物現る！特殊スクワット145㎏達成！

特殊スクワット。
 
 
片足をあげたり降ろしたりしながらのスクワット。

私のところでは、スクワット・ヒップって言っています。
 
 
これは体幹連動性のひとつの種目。
 
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頑張り過ぎている自分を褒めていますか？

頑張り過ぎている自分を褒めていますか？
 
 
トレーニングでも仕事でも、スポーツ、日常でも頑張っていることは多いと思います。
 
 
まだまだ頑張りが足りない。。。
って思っている人も多いと思います。
 
 
その気持ちは悪くないですし、それで奮起できればOKです。
 
 
ただ。。。

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全てはバランス♪2/25コミテンラジオ出演

先日はラジオでした♪
 
私の話は、筋トレのバランスと、筋トレの順番について。

ゲストのファイナンシャルプランナーの手塚さんは、「上手なお金の貯め方、増やし方」経済のバランスについてのお話もありましたので、興味がある方は是非お聴きください♪

⇒ 全てはバランス♪2/25コミテンラジオ出演