こんにちは！
日曜日担当のさえです！
いつもブログをご覧いただきありがとうございます！
先日、兄が沖縄から帰ってきた際に
黒糖のお土産を持ってきてくれましたー。
砂糖には､ 上白糖、三温糖､
和三盆糖など
いろいろな種類があります
黒砂糖は、カルシウム、カリウム、
ナトリウ、マグネシウ、マンガン、リン、亜鉛、
鉄、銅といったあらゆるミネラルが豊富で、
さらにビタミンＢ１やＢ２ばかりでなく、
ナイアシン、パントテン酸などのビタミンＢ群が
バランスよく含まれています。
黒砂糖100g中には240mg
ものカルシウム
が含まれているそう！
黒糖（黒砂糖）の効能
効能1.疲労回復）
数分で体内に吸収されるため、
ちょっと疲れたときに摂取するといいのです。
効能2.ダイエットで甘い物を食べたい時に
糖の吸収を抑制する働き
があるといわれます。
白糖に比べ黒糖（黒砂糖）は血糖値の上昇が
ゆるやか。
つまり腹もちがよいので自然と食事量が減り、
ダイエットに最適！
効能3.ビタミンやミネラルが豊富
サトウキビに含まれる
ミネラルやビタミンがそのままギュッと詰め
込まれているので、栄養バランスの取れた
美のパワーフード
効能4.月経痛・冷え性に
漢方の世界でも黒糖（黒砂糖）は、
女性に多い月経痛や冷え性改善の薬として
用いられます。
血液サラサラ作用
による血流アップ効果も期待できます。
ミネラルたっぷり
黒砂糖は、ミネラルバランスの取れた食品
なので、貧血防止、冷え性改善、関節炎予防、
などの効果が！
抗酸化ポリフェノール
老化防止、代謝ＵＰ
たくさん効能がありますね！
食べる前に食品の良さを調べると
数倍おいしくなる！！
大事に大事に頂きますー！
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