こんにちは
火曜日担当極キワミ整骨院です
本日は、美の栄養学
奇跡のビタミンと呼ばれたビタミンC！
普段の生活でも、その言葉を目にする機会の多い栄養素だと思います
具体的に私たちの体の中で、何をしてくれるのか…
・壊血病とビタミンC
国民的に病気が流行り出し、
「いったい何が原因なんだ
」
っと調べたところ
『ある栄養素が体内で不足している
』
ビタミンは、そうして発見されることがほとんどです
そして、ビタミンCも例にもれず
壊血病という病気の原因物質として発見されました
・体に柔軟性を
「奇跡のビタミン」なんて、最初おおげさじゃない
って思ってませんか
体内の働きをみると、たしかにコイツはすごい
まず、大事なのがコラーゲンの生成にかかわるということ
このコラーゲンは、よく美容関連で話題になりますが
それよりも、私たちの健康を支えてくれていると考えるほうが重要だと思います
例えば、血管にコラーゲンが足りなくなった場合...
コラーゲンは、細胞と細胞をくっつける“のり”みたいな働きをしていて
こののりでくっつけることで、ゴムみたいに弾力があって、柔軟な血管を作ることができるんです
逆に不足すると、劣化したガチガチの排水管みたいになってしまうから
すぐに破れて出血してしまう
壊血病も、もとをただせば、ビタミンC不足でコラーゲンがつくれなくて、赤血球がボロボロになっているのが原因
だからどれだけコラーゲンが健康にとって重要かわかってきますよね
・奇跡の由来
確かに、コラーゲンの生成にかかわるというのは大事だ
しかし、それだけで「奇跡」なんて言いすぎでは
なんて思った人。
いやいやいや～
ビタミンCの恩恵は、そんなんじゃおわらない
免疫力を高めることによって、様々な感染病に強くしてくれるし、
なんと、ガンに対する抵抗もあがる
そして、高い酸化力を持つから、老化対策にもなる
ストレスから体を守ってくれて、
鉄などの様々なミネラルの吸収を促す
どうですか
現代人のためにあるようなビタミンだと思いませんか( ´艸｀)(笑)
「奇跡のビタミン」と呼ばれるビタミンC
その働きは、伊達ではない
・摂取の心構え
ビタミンCを効果的に摂取するためには
１時間半～２・３時間おきに摂取するのがベスト
また、同じく高い抗酸化力を持つ
ビタミンEなんかと一緒に摂取すると
相乗効果を狙えるから、老化対策にも期待できそう
さぁビタミンCを効果的にとりましょ～(°∀°)b
明日の翼ツバサ整骨院のブログもお楽しみに!!
大阪７店舗
各院のお問い合わせはコチラまで！！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
感謝道整骨院グループ
【大阪市内】
港ミナト整骨院
〒552-0014
住所 大阪市港区八幡屋1-12-10
℡ 06-6571-4440
診療時間 8：00～12：00／17：00～21：00
翼ツバサ整骨院
〒550-0015
住所 大阪市西区南堀江4-4-5
℡ 06-6535-0955
診療時間 8：00～12：00／17：00～21：00
http://www.tsubasa-bikotsu.com/index.html
望ノゾミ整骨院
〒537-0022
住所 大阪市東成区中本1-9-11コノミヤ2Ｆ
℡ 06-6974-5450
診療時間 9：00～12：00／17：00～21：00
http://www.nozomi-bikotsu.com/index.html
極キワミ整骨院
〒547-0016
住所 大阪市平野区長吉長原1-1-43
℡ 06-6760-5255
診療時間 8：00～12：00／17：00～21：00
http://www.kiwami-bikotsu.com/index.html
【堺市】
匠タクミ整骨院
〒591-8004
住所 堺市北区蔵前町1-7-11
℡ 072-257-4000
診療時間 8：00～12：00／17：00～21：00
【茨木市】
輝ヒカリ整骨院
〒567-0818
住所 大阪府茨木市本町1-4
℡ 072-623-5262
診療時間 8：00～12：00／17：00～21：00
【豊中市】
恵メグミ整骨院
〒560-0021
住所 大阪府豊中市本町1-9-10
マストモール202
℡ 06-6850-6555
診療時間 9：00～12：00／17：00～21：00
http://www.megumi-bikotsu.com/index.html
株式会社ビープラス 感謝道整骨院グループ