連休中のトレーニング

【今日のトレーニング】

ベンチプレス

52.5キロ   8回

52.5キロ　8回

55キロ　４回

チンニング

２回

ジャンプ＋ネガティブチンニング

５回

腹筋

ミッドロウ

70キロ　８回

70キロ   ８回

IRONMAN(アイアンマン) (2020年9月号[マッスル北村特集])