体幹トレ

【今日のトレーニング】


腹筋


ミッドロウ


50キロ10回

55キロ10回

60キロ10回

65キロ10回


腹筋


サイドベント


14キロ20回左右３セット


久々のジムになった。

体幹を中心に鍛える。