【今日のトレーニング】
腹筋
ジャンプ＋チンニング 5回
ラットマシーンプルダウン
45キロ 5回
50キロ 5回
55キロ 5回
60キロ 5回
最後はしっかり上がりきらなかった
ミッドロウ
70キロ ５回
75キロ ５回
80キロ ５回
85キロ ５回
インクラインダンベルカール
12キロ 20回 3セット
重い（MAXに近い）同じ重量を何セットもやっていると、フォームがしっかりできない感じがするので、軽い重量から、セットを重ねる毎に、徐々に重くしていった。
ミッドロウは、あと少しで器具の最高重量になるなぁ。
