お盆トレ

【今日のトレーニング】

腹筋

ベンチプレス

45キロ　8回

45キロ    8回

50キロ　8回

ペッグデック

20キロ　10回

30キロ　10回

35キロ　10回

40キロ　10回　

最後ギリギリ

腹筋

海に行く為、早めに撤退

【指定医薬部外品】アサヒグループ食品 エビオス錠　 2000錠