大胸筋トレーニング

【今日のトレーニング】

腹筋

ベンチプレス

50キロ　8回

50キロ　8回

55キロ　４回

腹筋

ベンチプレスは、2.5キロずつ上げた方が良さそうだのう。

【指定医薬部外品】アサヒグループ食品 エビオス錠　 2000錠