【今日のトレーニング】
腹筋
ベンチプレス
55キロ ８回
55キロ ８回
55キロ 4回
インクラインダンベルショルダープレス
12キロ 11回
14キロ 10回
14キロ 10回
インクラインダンベルカール
12キロ 左右20回
10キロ 左右20回
10キロ 左右20回
ペッグデック
35キロ 10回
35キロ 10回ギリギリ
メインのベンチプレス55キロが８回挙がればいいかなと思ったら、土曜日で仕事が休みで疲れてない為か、結構余裕で挙がり気を良くして３セットやった。
↓マッスル北村先生が亡くなってもう２０年経つのですね。
アイアンマンの表紙になっていたので購入しました。