美メークアクトレス・ハートフルインストラクターの
鵜飼由美子
と申します
じとじと湿っぽい毎日が続いておりますが、
いかがお過ごしでしょうか？
私は、毎年この梅雨時期から真夏にかけて、
クーラーによる身体の冷えに悩まされます
身体の冷えは万病のもと、
日常生活での対処方法は色々あると思いますが、
今回はハーブティーをご紹介します。
最近のハーブティーは以前に比べると、
専門店に行かなくてもカフェで飲むことも出来ますし、
スーパーで簡単に購入もできますよね。
ハーブティーの中で、特に発汗作用があり、
身体の冷えに効果があるのは、
カモミールティーです。
カモミールティーには、
ローマン種とジャーマン種の2種がありますが、
青リンゴの甘い味で癖のない
ジャーマンカモミールがオススメです。
その他のカモミールの健康効果は、
１．リラックス効果
神経を休めるリラックス作用があるので、
仕事の合間や就寝前の飲用が最適。
２．抗酸化作用
老化防止・がん予防・生活習慣病予防に効果的。
３． 抗炎症作用
口内炎・食道炎・胃腸炎の予防
注） 妊娠初期の方は、子宮収縮作用がありますので、
お控ください。
女性の味方、カモミールティー
是非一度、お試しくださいね。。。
