トレーニングに行く前に食べる、3食丼からのスライド補食について書きました。
▶3食丼からのスライド補食 （過去記事)
昨日は、久しぶりに遠征でのトレーニングマッチだったので、同じように3食丼からのスライド補食にしました。
麺には
・ゴマ油
・梅干し
・韓国のり
をのせて、試合後でもクエン酸を補給しながら、
美味しく食べられるようにしました。
…それでも、やはり、麺物は
『ぶよぶよ～ってしてた💦』
と言われちゃうんですよね…
しっかり冷やして、ゴマ油だけでない工夫が必要
なのかもしれません。
具材は
・鶏そぼろ
・サラダチキン
・小松菜
・半熟ゆで卵
を入れて、しっかりたんぱく質も摂れるようにしました。
試合後に冷たく食べられるように、麺つゆに氷を追加して、
クーラーボックスに入れて持って行きました。
麺物は、こちらの800mlを使用しています。
うどんならば、2束弱が入ります。
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今日も読んでいただき、ありがとうございました。