春休みですね。
毎朝の早起きから少しだけ解放されて、正直ちょっとホッとしています。
このペースに慣れてしまうと、また3時45分起きに戻れるのか…
少し不安になるくらいですが💦
でも、こういう時こそ「無理しない回し方」を見つけるチャンス。
今日は、そんな日の朝ごはんです。
今日のアスリート朝ごはん
冷凍庫に残っていたご飯を使い切って、次男の朝ごはん。
・チキンライス (400g)
・チーズINスクランブルエッグ
・サラダ
・柑橘類
・豚汁
・バナナ＆ドライマンゴーヨーグルト
たんぱく質・カルシウム・ビタミンを、無理なくバランスよく。
今日のひと工夫
朝ごはんのチキンライスをお弁当にもスライド。
・チキンライス
・サツマイモのレモン煮
・切り干し大根の煮物
・かぼちゃのクリームチーズサラダ
・白菜のサラダ
・トマト
朝に一度作ったものを活かすだけで、
お弁当作りのハードルがぐっと下がります。
主人は、朝ごはんはパン派なので、
“次男の朝ごはん→お弁当”の流れを作ると、かなり楽です。
▶主人のお弁当 （過去記事）
…と、こんなお弁当を置いて仕事に出掛けたのですが…
私が家に帰ったら、なんと主人が家にいてビックリ。
家から会議に出ていたら、出社するタイミングを
逃してしまったそうです💦
まあ、そんな日もありますよね。
この日のお弁当箱は、電子レンジには使えないタイプ。
温め直しができない不便さはあるものの、
スリムでカバンに入れやすいのが魅力だそうです。
使うシーンによって、こういう選び方もアリですね。
・楽天で見る
少し風邪気味…いや、だいぶ風邪気味です。
こういう時こそ無理せず、
眠れる時にしっかり回復したいと思います。
最後まで読んでくださり、ありがとうございました。