DANCE SCHOOL KIDS HEART
エクササイズクラスのご案内
バランスボール
第１・３火曜日
時間：11:00~12:00
受講料：1,000円
チケット(6枚綴り):5,400円
(チケットはズンバと共通です）
バランスボールは関節に負担が少なくできるエクササイズで、産後のお母さんにもしていただけます。
バランスボールで有酸素運動をして、ココロと身体のバランスを整えます！
音楽に合わせて楽しく弾みましょう♪
講師：HeeCHan
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
産後ケアアンバサダー
兵庫県出身。三姉妹の母。
次女出産後に身体の不調が増え体力不足を実感し、そんな時に出会ったのがバランスボールでの有酸素運動。
運動苦手な私が唯一続けられたのが音楽に合わせて楽しく弾むバランスボールでした。
ママさん、高齢者さんに定期レッスンを行っており、バランスボールダンスの振付依頼も多数いただいてます。
バランスボールを通じてみなさんに笑顔を届けます！
ズンバ
第4火曜日
時間：11:00~12:00
受講料：1,000円
チケット(6枚綴り):5,400円
(チケットはズンバと共通です）
ZUMBAとは、ラテン音楽（メレンゲ・サルサなど）やヒップホップ、フラメンコなど様々なジャンルの音楽を楽しみながら踊ります。振り付けが難しいなと思ったら左右にステップを踏むだけでも良く、簡単すぎると感じたらターンやジャンプなどを付け足しても大丈夫。
正しい振り付けを覚えるダンスというより、楽しむために自由にアドリブを楽しむダンスです
講師：鳥居玲子
フィットネスインストラクター。 AFAA JAPANフルコンサルタント。
エアロ、ZUMBA 、フィットネスフラ、ヨガ、ピラティスなど幅広いジャンルを指導してます。
また養成講座、ワークショップなどインストラクターの育成にも力を注いでます。
『楽しい』『安全』『効果的』
これをモットーにレッスンを心掛けてます。
ダンススクールKIDS HERAT
