ぼよんのダイエット基本ルールヽ(〃´∀｀〃)ﾉ

本気ダイエットを始めるにあたり、基本ルールを設定！！！

【食事編】
・間食をしない
・朝、昼のカロリーを抑える（朝は基本食べない）
・アルコールを極力！？控える
・お腹空いたら、カロリーゼロのもので乗り切る

【運動編】
・ジョギング、サイクリング、水泳などを頑張ってみる
・TRFのイージーズダンスを週5回やる
・ミオドレ（全身）を週5やる

【その他】
・フォースコリーを1日3粒飲む
・昼ご飯、夜ご飯前に、カロリミットを4粒飲む

基本コンセプトは、
①無理はしない
②生活リズムを壊さない
③お金で解決できることはする

以上、頑張ります♪

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