ダイエット3日目！
●体重：66.2kg（±0）
●体脂肪：36.4%（±0）
↑まだまだ、めげません(｡・´_｀・｡)
【食事】
○朝ご飯
なし
●昼ご飯
・カップラーメン カレー南蛮蕎麦
・ライス
・アイスコーヒー
●間食
・サントリー オールフリー 500ml
・カフェオレ 1杯
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●夕ご飯
・ご飯
・麻婆鵜豆腐
・酢豚
・レタスとカニカマのサラダ
・肉焼売
●アルコール
・トップバリュー ハイボール 350ml
・ウイスキーのロック 2杯
以上です。
昼間にカップラーメンを食べて、夕ご飯も中華だったので、
塩分過多な気がする・・・(･∀･；)
昔お医者さんに、塩分のととり過ぎは絶対痩せないし、
外食と同じ味付けの自炊は塩分が多いと言われたので、
気をつけなきゃ・・・(-∀-`; )
【運動】
ミオドレ スリムプログラム 約1時間
今日は一応、運動？ストレッチ？を頑張りました！